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为什么会掉头发

福州华研医院 发布时间:2021-10-21 16:44

   相信每个人都会经历脱发。梳头的时候掉头发很正常,有时候洗头的时候掉头发很多。但是,如果脱发特别严重,可能是因为少了什么东西。所以脱发缺的其实是跟缺铁、缺蛋白质、缺维生素、缺微量元素有关。下面我们一起来看看福州华研皮肤专科医院的专家是怎么说的吧!

  1.缺铁。

  与缺铁有关。经常脱发的人严重缺铁。铁在头发中起着重要的作用。一般来说,你可以多吃富含铁的食物,如香蕉、菠菜、大豆、黑豆、胡萝卜、土豆、熟花生、鸡蛋和鱼。

  2.缺乏蛋白质。

  蛋白质是一种重要的营养物质,对头发也很重要。如果它缺乏蛋白质,很容易导致脱发。我们每天消耗的蛋白质。此外,蛋白质在胃肠道消化吸收后可形成各种氨基酸。进入血液后被发根处的乳头吸收,有利于毛发生长,使毛发不易脱落。建议多吃以下食物:豆制品、乳制品、鱼、肉、蛋。

  3.缺乏维生素。

  如果一个人缺乏维生素,他的头发很容易脱落,因为维生素可以使他的发根顺利吸收血液中的营养,这样可以保证他头发的正常血液供应,防止他的头发容易脱落。富含维生素的食物包括胡萝卜、菠菜、杏仁、核桃和水果。动物肝脏、鱼、虾和鸡蛋也富含维生素。

  4.缺乏微量元素。

  如果头发缺乏微量元素,很容易引起脱发。有些人还患有过早秃顶,因为维生素可以促进头发生长。建议平时多吃绿色蔬菜类食物,因为这些食物中含有丰富的碱性无机盐(镁、钠、钙、钾),可以中和一些不促进头发生长的酸性物质,有效舒缓头发。

  温馨提示:以上是对“为什么会掉头发”的相关介绍,仅供参考!福州华研皮肤科主任医生刘玉玲,擅长中西医结合诊疗皮肤病,在青春痘(痤疮)、脱发、灰指甲、手足癣、湿疹、特应性皮炎、白癜风、光敏感性皮炎、扁平疣、寻常疣等疾病的治疗上有很高的造诣,大家可直接免费网上问诊或预约。