现在很多年轻人，办公室白领，甚至一些上学的学生都有脱发的现象，这与我们的日常生活习惯密切相关。白领大部分时间面对电脑，学生生活习惯不稳定，饮食不规律。长此以往，与毛发生长相关的内分泌功能就会紊乱，导致皮脂腺分泌过多，毛囊容易栓塞，进而导致脱发。
应该做些什么来防止脱发:
一、尽量避免烟酒:吸烟会引起头皮毛细血管收缩，影响血液对头皮养分的供应，从而减缓头发的发育。白酒，尤其是热白酒，会使头皮产生热气和湿气，还会导致脱发。就连啤酒和葡萄酒也要适量，肝脏每周至少要“休息”两天；
二、保持心情，保持良好的生活习惯:精神状态不稳定，日常焦虑会导致脱发加重。凹陷越深，脱发会越快。因此，经常深呼吸、散步、做放松体操等。，消除一天的精神疲劳，对头发有益；
三、洗发水的适当选择:强脱脂或碱性洗发水和脱脂脱水太强的洗发水，容易导致头发干燥，甚至头皮坏死。应该选择对头皮和头发不刺激的天然洗发水，或者根据自己的发质来选择。最好不要长期使用某种洗发水；
四.少用吹风机:频繁使用吹风机会损伤头皮，损伤头发组织，因此应避免频繁使用吹风机。烫发次数不要太多。烫发液也是影响发质的关键因素。烫发次数太多会让发根受到很大伤害。
五.正确使用美发工具:尽量不要使用尼龙梳子和塑料梳子。尼龙梳子和塑料梳子容易产生静电，会给头发和头皮带来不好的刺激。最好选择黄杨木梳或猪鬃刷，不仅能去除头皮屑，增加头发光泽，还能按摩头皮，促进血液循环。
平时要多吃五谷杂粮，水果蔬菜，避免脱发，可以预防脱发。如果你不幸生病了，不要紧张。福州华研皮肤科为您的头发保驾护航，让您轻松摆脱脱发，重拾自信。如果您对脱发的诊断、治疗和护理有任何疑问，可以点击咨询我们的在线医生，祝您头发健康。